Mehr Glück, weniger Bildschirm – EditieNL-Interview mit Mariko

Stellen Sie sich vor: Mehr als vier Millionen Niederländer denken darüber nach, sich von den sozialen Medien zu verabschieden, unternehmen diesen Schritt aber nicht. Überraschend, finden Sie nicht? Noch bemerkenswerter wird es, wenn man bedenkt, dass laut einer aktuellen Studie von Newcom der durchschnittliche Niederländer jedes Jahr nicht weniger als 30 Tage oder 720 Stunden in sozialen Medien verbringt. Das ist ein ganzer Monat! Einen Monat lang endlos gescrollt – aber wofür genau?

Diese sensationellen Ergebnisse der nationalen Social-Media-Recherche waren der Grund, warum EditieNL beschlossen hat, mich, Mariko, zu interviewen. Das Gespräch war voller interessanter Fragen, leider wurden die Aufnahmen jedoch erheblich gekürzt. Aus diesem Grund müsste ich nun als eine Art Ex-Süchtiger durchs Leben gehen. Aber das interessiert mich eigentlich nicht, solange ich anderen Menschen damit helfen kann. Da nicht alles aus dem Interview im Fernsehen übertragen wurde, was logisch ist, habe ich für unsere Firma SYSO einen Podcast aufgenommen, in dem ich weitere Kontexte und Tipps gebe.

Der Inhalt in Kürze

Antworten auf diese Fragen erhalten Sie im Podcast :

• Wann haben Sie mit Social Media aufgehört?
• Warum hast du aufgehört?
• Wie hat die Umgebung reagiert?
• Wie hast du aufgehört?
• Fanden Sie das schwierig?
• Haben Sie Tipps für den Verzicht auf soziale Medien?

Hier sind einige nützliche Tipps für Sie, wenn Sie Ihren Verbrauch reduzieren möchten

• Stellen Sie Ihr Mobiltelefon so weit wie möglich auf lautlos und schalten Sie die Vibrationsfunktion trotzdem aus. Bereinigen Sie die Apps und werfen Sie weg, was Sie nicht mehr benötigen.
• Räumen Sie Ihre sozialen Netzwerke auf, die Sie nicht mehr nutzen.
• Gönnen Sie sich an einem Tag eine 30-minütige Pause, zum Beispiel während der Mittagspause, um Ihre sozialen Netzwerke zu überprüfen.
• Lassen Sie Ihr Mobiltelefon in Ihrer Tasche oder an einem festen Ort im Haus. Stellen Sie sicher, dass es nicht ins Schlafzimmer gelangt oder damit auf die Toilette geht. Es ist auch besser, beim Essen keine Mobiltelefone auf dem Tisch zu haben.
• Gehen Sie mehr raus in die Natur und finden Sie ein lustiges, neues Hobby.
• Entfolgen Sie allem und jedem, was Sie nicht mehr glücklich macht. Entfernen Sie sich aus dummen WhatsApp-Gruppen und fühlen Sie sich frei!
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Wir scrollen gedankenlos in den sozialen Medien von einem Beitrag zum nächsten. Ich lese einfach die Kommentare *swipe, swipe*, bis ich nicht mehr weiß, wonach ich gesucht habe. Hatte ich überhaupt ein Ziel? Ähm, wie lange hat es gedauert?! Hm, wenn du das ein bisschen erkennst, bist du bereit für einen digitalen Detox.

Die Zeit vergeht wie im Flug, die Jahre, in denen Ihre Kinder im Zwitsal rauchten, vergingen wie im Flug, plötzlich warten Sie nicht mehr auf dem Schulhof und haben das Gefühl, dass das Leben tatsächlich endlich ist und alles vergeht.

Dramatisch: ja. Das ist realistisch und seit wir das Smartphone haben, verbringen wir durchschnittlich mehr als 2 Stunden am Tag mit ... ja, womit eigentlich?

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