Mein Buch Happlify your life erscheint am Dienstag, den 7. September. Ein Buch, das praktisch das ganze Glück in Ihrem Leben zum Vorschein bringt. Woche für Woche weißt du mehr und schreibst auf, was dich persönlich (mehr) glücklich macht. Damit Sie schon bald Ihr eigenes Glücksdokument fürs Leben haben. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf Woche 7 – Humor.
Humor - Wann haben Sie das letzte Mal gekichert?
Mir laufen Tränen über die Wangen, die Mascara klebt jetzt an meinem Kinn, mein Magen verkrampft sich und gerade als ich denke, er hat sich unter Kontrolle, schauen wir uns an und spucken es wieder aus. Das Kichern, zusammen mit meiner Mutter und meiner Schwester. Für mich einer der besten Glücksbringer auf der ganzen Welt.
Ein gutes Lachen ist eine sehr gesunde und unterhaltsame Aktivität. Beim Lachen verlangsamen sich Blutdruck und Herzfrequenz und Ihre Muskeln entspannen sich. Emotional stellt sich ein Gefühl von Freude, Befreiung und Entspannung ein.
Lachen ist oft eine Folge von Humor
Humor ist auch etwas sehr Persönliches. Ein Witz, der den einen dazu bringt, in die Hose zu pinkeln, macht dem anderen überhaupt keinen Spaß oder ist vielleicht sogar beleidigend. Lachen kann also fast jeder, das ist angeboren. Aber worüber Sie lachen und welchen Sinn für Humor Sie entwickeln, wird von Ihren Lebenserfahrungen bestimmt.
Was verschiedene Formen des Humors gemeinsam haben, ist, dass mit dem, was Sie sehen oder hören, etwas Unerwartetes passiert. Etwas, das nicht ganz richtig ist und gefährlich erscheint. Das Gehirn wird angeregt, schnell zu handeln. Der Körper ist auf Kampf oder Flucht vorbereitet und Ihr Gehirn wappnet sich für diese Aktion: Endorphine und Adrenalin (Glücksstoffe) werden produziert. Bei der Comic-Erleichterung stellt sich heraus, dass Flucht oder Kampf nicht notwendig sind und Sie den ganzen Schub umsonst bekommen haben. Das scheint wirklich gut gegen Stress zu wirken. Humor macht uns nicht nur wegen dieser Glückssubstanzen glücklich und weil wir lachen müssen. Humor wirkt sich auch positiv auf Beziehungen zu anderen aus. Gemeinsam lachen zu können, verbindet.
Worüber kannst du herzhaft lachen?
Wer ist dein Lieblingskomiker? Welche Show oder welcher Witz hat Sie am meisten zum Lachen gebracht? Gibt es einen Film oder Komiker, der Sie immer wieder zusammenrollen lässt? Ein besonderer Witz oder ein besonderes Ereignis? Werfen Sie einen Blick auf Ihren Humor und schreiben Sie auf, was Sie wirklich in Schwung bringt – wenn es ums Lachen geht.
Woche 7 zu erledigen
Beschreibe dir selbst, was dich zum Lachen bringt (und vielleicht mit wem).
Zusätzlicher Tipp
Lächle, wenn du glücklich sein willst, auch wenn dir nicht danach ist. Es ist bewiesen, dass Sie Ihr Gehirn täuschen können. Sie stellen dann Glücksstoffe her und Sie sind wieder in der glücklichen Schleife!
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Kontakt und weitere Informationen
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an happlifyyourlife@happlify.nl
Verlag: Einzelverlag | Nijgh & Van Ditmar
Verlagskontakt bezüglich Vermarktung und Weiterverkauf: Sandra van Mook
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