Zurück in die Schule/Arbeit/Leben: So haben Sie Lust

Die Sommerferien sind vorbei und der Übergang in den Schul-, Arbeits- und Alltagstrott kann manchmal eine ziemliche Herausforderung sein. Ganz gleich, ob Sie Mutter von Kindern im schulpflichtigen Alter sind oder nach einem Sommer voller Entspannung wieder mit Vollgas an die Arbeit gehen müssen, es kann schwierig sein, die „Zurück zur Schule/Arbeit/Leben“-Stimmung anzunehmen. Mach dir keine Sorge! Mit der richtigen Einstellung und ein paar praktischen Tipps können Sie diesen Übergang nicht nur überstehen, sondern sogar genießen. Lesen Sie hier, wie Sie mit Freude wieder in den Rhythmus kommen.

1 – Nehmen Sie sich Zeit zum Umschalten

Es ist völlig normal, nach einer Ruhephase Schwierigkeiten beim Neustart zu haben. Gehen Sie deshalb sanft mit sich selbst um und geben Sie sich Zeit, wieder in den Fluss zu kommen. Planen Sie die ersten Tage nach dem Urlaub etwas weniger voll und bauen Sie Ihre Routine langsam auf. Dies beugt einer Überforderung vor und hilft Ihnen, nach und nach wieder in Ihren normalen Rhythmus zurückzukehren.

2 – Erstellen Sie eine schöne Morgenroutine

Eine gute Morgenroutine kann den Unterschied zwischen einem gestressten Start und einem entspannten Start in den Tag machen. Stehen Sie etwas früher auf, um Zeit für sich selbst zu haben, bevor die Familie aufwacht. Dies könnte eine Zeit für eine Tasse Kaffee, ein paar leichte Dehnübungen oder einfach ein stilles Sitzen sein. Indem Sie den Tag ruhig beginnen, geben Sie eine positive Stimmung für den Rest des Tages vor.

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3 – Setzen Sie sich realistische Ziele

Nach einem Urlaub neigen Sie vielleicht dazu, voller guter Vorsätze zu sein und sich sofort wieder an die Arbeit machen zu wollen. Obwohl diese Motivation großartig ist, ist es wichtig, realistisch zu bleiben. Setzen Sie sich erreichbare Ziele, die Ihrem Energieniveau und Ihrer Situation entsprechen. Das verhindert Enttäuschungen und sorgt dafür, dass Sie motiviert bleiben.

4 – Machen Sie aus Routine Spaß

Routine muss nicht langweilig sein! Versuchen Sie, kleine Anpassungen vorzunehmen, die Ihren Alltag angenehmer machen. Erwägen Sie zum Beispiel, sich während der Frühstückszubereitung einen inspirierenden Podcast anzuhören oder einen fröhlichen Wecker zu stellen, der Sie fröhlich weckt. Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied in der Art und Weise machen, wie Sie Ihren Alltag erleben.

5 – Finden Sie etwas, auf das Sie sich freuen können

Planen Sie etwas Lustiges, auf das Sie sich freuen können, wenn der Alltag wieder beginnt. Das kann ein Mittagessen mit Freunden, ein Wochenendausflug oder auch etwas so Kleines wie ein Abend auf der Couch mit einem guten Film und Ihrem Lieblingssnack sein. Wenn Sie etwas Lustiges planen, bleibt die Motivation hoch und der Übergang wird viel angenehmer.

6 – Machen Sie Ihre Sommererinnerung greifbar

Hatten Sie einen wunderschönen Sommer, den Sie nie vergessen möchten? Dann machen Sie es mit einem wunderschönen Schmuckstück für sich selbst erlebbar und tragen Sie diese Erinnerung für immer bei sich. Das könnte ein Armband mit einem Anhänger sein, der Sie an einen besonderen Feiertag erinnert, oder eine Halskette, die die entspannten Sommertage symbolisiert. So haben Sie immer ein Stück Sommer bei sich, auch wenn Sie wieder zur Arbeit müssen.

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7 – Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten

Es ist in Ordnung, zuzugeben, dass es Ihnen schwerfällt, wieder in Schwung zu kommen. Sprechen Sie mit Freunden, Kollegen oder Ihrem Partner darüber. Vielleicht kämpfen sie mit den gleichen Gefühlen und Sie können sich gegenseitig unterstützen. Manchmal ist es einfach schön zu wissen, dass man in diesem Prozess nicht allein ist.

Der Übergang vom Sommerurlaub in den Alltag muss nicht schwer sein. Indem Sie sanft mit sich selbst umgehen, eine schöne Routine schaffen und sich realistische Ziele setzen, können Sie die Rückkehr an die Arbeit genießen. Und denken Sie daran: Es ist völlig in Ordnung, es ruhig angehen zu lassen und Schritt für Schritt wieder in den Rhythmus zu kommen. Bevor Sie es wissen, sind Sie wieder im Alltag und bereit, das Beste aus der neuen Saison zu machen.

💛 Habt ihr Tipps, um mit Energie und Spaß in das neue Schul- oder Arbeitsjahr zu starten? Teilen Sie sie unten und inspirieren Sie andere!